Pilates Reformer a Valls: per què entrenar en grups reduïts marca la diferència
Descobreix per què entrenar Pilates Reformer en grups reduïts millora la qualitat, l’atenció, el control i la progressió.
Benestar laboral a l’empresa: millor tallers puntuals o classes regulars?
Descobreix si a la teva empresa convé més fer tallers puntuals o classes regulars de Pilates, Ioga o entrenament funcional per millorar benestar i cohesió.
La força sense control no serveix: per què entrenar millor és més important que entrenar més
Tenir força no és suficient si falta control, tècnica i estabilitat. Descobreix per què entrenar millor redueix compensacions i ajuda a prevenir lesions.
Classes de Pilates a Valls: Mat, Reformer o Hipopressius?
No saps si et convé Pilates Mat, Reformer o Hipopressius? T’expliquem les diferències i quina opció pot encaixar millor amb tu.
Pilates i mal d’esquena: què pot ajudar i què no
El Pilates pot ajudar en casos de mal d’esquena, però no tot serveix per a tothom. T’expliquem què pot aportar i què cal adaptar.
Quants dies a la setmana convé fer Pilates?
Descobreix quants dies a la setmana convé fer Pilates segons si comences, vols notar canvis, manteniment o combinar-ho amb altres entrenaments.
